你的飲食習慣會影響你的皮膚，歐洲和美國的大多數人都在變老，因為他們習慣於吃高熱量的油炸食品，吃太多的垃圾食品，而且他們的皮膚變得不健康。平衡的膳食不止是對身體有益，還能對皮膚很好。 綠色食品和健康食物能讓你的皮膚更光滑均勻充足的維生素和抗氧化成分更能減緩肌膚衰老。
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保證優質的睡眠
睡個好覺是你皮膚最好的朋友。如果你想慢慢變老，你需要有規律地睡個好覺。隨著工作和生活壓力的增加，我們經常在晚上睡覺，皮膚日漸變暗，每天都有抗衰老的口腔，不如安安心髒。
深度睡眠可以修複你的身體和皮膚，它的抗衰老效果比任何抗衰老霜，微塑和草藥-所以，睡眠改變你的皮膚。
大家有興趣可以先去試unique beauty的療程效果好唔好先再持續再做，而且Unique Beauty享單次收費，不用怕會hard sell。定期洗牙
白牙被認為是健康和年輕活力的標志。口腔護理在歐.美.國家來講已經很受重視了。
有規律地定期洗牙，保持口氣清新，避免自卑心理、社交障礙等問題，還可以起到美容作用，即去除黏附在牙面上的色素、煙漬等，使牙齒恢複到原本潔白靚麗。
練習瑜伽和呼吸
快速的生活節奏和忙碌的工作使我們不知不覺地積累了大量的壓力，甚至導致頸椎的腰椎問題。
unique beauty成立17年，一直堅守【以客為本 ，力求卓越】，以專業用心的服務態度，配合優質護膚品牌和嶄新儀器及科技，提供最佳的美容服務。飲食七分飽
吃得太多不僅會使人發胖，而且還會使周圍的器官在晚餐時受到膨脹的胃腸道的壓迫和負擔。它還激活大腦相應部位的細胞，這不利於夜間睡眠。
吃東西時，最好是慢慢咀嚼，感受饑餓消退的過程和胃的逐漸豐富。一旦覺得饑餓感消失， 再吃也可有可無的時候，就可以停止進食了。
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