1、內關穴
位置：內關穴位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。取穴方法：從手腕橫紋向上，手三指並排的距離，正好在中間(肌腱內)。功效:內關穴是心腦血管的第一保健穴位,可以改變血管的收縮和舒張,不只是調整血壓,還對多種心髒病均有保健作用。
高血壓病徵想必大家也已经了解清楚，如果需要高血壓 治療可以及时联系香港心臟專科中心，让其提供专业的解决方案，在對高血壓有所瞭解時，大家也不要忽視高血壓的危險性。2、太沖穴
位置：位於足背側，第一、二蹠骨間隙的後方凹陷處。太沖穴位置：太沖穴位於足背側，第一、二趾蹠骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是此穴。作用：太沖穴肝經的穴位，和內關穴配合使用，調整血壓效果更好，尤其適用於血壓高引起的頭疼、頭暈或者耳鳴。
高血壓的飲食禁忌
1、多鹽食物：食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。
2、動物蛋白質高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝髒、蛋類)的攝入，因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
3、濃茶高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為濃茶中所含的茶堿量高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的醫治。
4、辛辣食物：辛辣和精細食物可使大便幹燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
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